Assuma o controle da sua saúde íntima!
Chegou a hora fortalecer sua musculatura pélvica e nunca mais perder xixi ou flatos ao tossir, rir ou se exercitar!
Não é normal perder xixi ao rir, espirrar ou durante exercícios...
Eu sei que você nunca olhou para a sua intimidade buscando se conhecer profundamente.
Talvez você tenha aceitado esses pequenos “acidentes” como algo normal, especialmente após o parto ou conforme envelhece.
Isso porque a sociedade faz com que tudo sobre a saúde íntima feminina seja um tabu.
Você foi levada a acreditar que certas condições são “normais” ou vergonhosas demais para falar abertamente.
Mas o que ninguém te conta é que só ir à ginecologista em consulta de rotina não é o suficiente para ter saúde íntima.
Exames regulares são essenciais, sim, mas eles não substituem um hábito de
fortalecer a sua musculatura.
A verdade é que… você pode tomar controle da sua saúde íntima!
→ O Pompoarismo é uma prática milenar, não só fortalece a musculatura pélvica como também te dá controle total sobre essas “situações constrangedoras”.
E de bônus, aumenta seu prazer durante as relações.
Imagine uma vida onde você se sente confiante e não tem que se preocupar com a localização do banheiro mais próximo toda vez que sai de casa, ou onde rir ou espirrar não te deixam ansiosa…
É hora de quebrar o silêncio e agir por você!
Do zero ao avançado
Se você quer acabar ou prevenir as disfunções íntimas femininas e dominar o pompoarismo saindo do completo zero ao avançado, você precisa passar por um passo a passo progressivo e personalizado que eu chamo de Sistema dos Três Pilares Íntimos.
Autoconhecimento
Técnicas de contração e relaxamento
Exercícios práticos de fortalecimento da musculatura
E o melhor: TUDO é demonstrado em
O Pompoar Health é para mulheres que:
- Quer aumentar sua lubrificação
- Quer ter mais sensibilidade no clitóris;
- Quer acabar com os flatos vaginais;
- Está grávida ou já passou pelo parto;
- Tem dificuldade de segurar flatos e fezes;
- Quer prevenir a queda de bexiga e perdas urinárias;
Veja o que as alunas estão falando do programa
Passo 1:
Autoconhecimento
Vamos começar essa jornada criando intimidade com a sua vulva! Você vai conhecer com detalhes a sua anatomia e entender como tudo funciona lá embaixo.
Vai saber exatamente o que precisa estar vendo do lado de fora e sentindo do lado de dentro.
Passo 2:
Aprenda a contrair corretamente
Aqui você vai aprender a contrair sua musculatura íntima e a fazer o movimento dos exercícios íntimos corretamente. Para ter resultados tem que contrair direito!
Nesse pilar vamos fazer uma sequência de testes importantes para melhorar a sua percepção lá embaixo!
Passo 3:
Auto Exame
Vamos começar a parte prática! Nesse pilar você irá aprender a auto avaliar a sua musculatura íntima para saber com detalhes em que momento você está!
Assim, nós vamos fazer o seu nivelamento e saber exatamente qual o SEU próximo passo para ter mais saúde íntima e prazer.
Passo 4:
Entenda sua Queixa
Dificuldade de segurar xixi, flatos vaginais, peso no interior do canal, prolapso…
Nesse pilar nós vamos entender as CAUSAS da queixa íntima que está comprometendo a sua saúde íntima.
Passo 5:
Prática do pompoarismo
Esse é o passo mais esperado por vocês. Você será guiada do nível mais preparatório (do absoluto 0) até o nível avançado (sem queixas íntimas e sentindo mais prazer na relação).
Por isso é importante fazermos o nivelamento no Passo 4.
MÓDULO - Primeiro nível: Preparatório
MÓDULO - Segundo nível: Iniciante
MÓDULO - Terceiro nível: Intermediário
MÓDULO - Quarto nível: Avançado
MÓDULO - Acessórios para prática:
Acessórios não são obrigatórios, mas vão te ajudar a resolver a sua queixa mais rápido.
Nesse módulo você vai conhecer com detalhes cada um dos acessórios íntimos, como usar cada um deles e qual faz mais sentido para você!
Faça sua inscrição agora e destrave tudo isso por:
Garantia de 7 dias para testar!
Você tem 7 dias para testar e decidir se vai ou não continuar com o programa. Caso decida não continuar, basta entrar em contato com a minha equipe de cuidados dentro desse prazo e você terá 100% do seu dinheiro devolvido, sem burocracia.
Quem é a Vagi?
Oie, eu sou a Ana Gehring, sou fisioterapeuta pélvica há mais de 10 anos e criadora do insta @vaginasemneura!
Eu atendo no meu consultório em Porto Alegre queixas íntimas como incontinência urinária de esforço e repetição, prolapso de bexiga, flatos vaginais na hora H e em outros momentos, baixa lubrificação, dificuldade de segurar fezes, flacidez da região íntima e muito mais!
Mas antes de tudo também sou mulher, e já passei por diversas queixas na minha vida íntima!
Quando descobri o pompoarismo há 17 anos atrás tudo mudou! Virei uma nova mulher mais confiante e cheia de vitalidade! E isso refletiu em tudo na minha vida.. tanto que virou minha profissão e propósito!
O meu objetivo é ajudar mulheres a terem uma vida íntima sem neuras!
Os exercícios íntimos transformaram minha vida e quero te mostrar que pode transformar a sua também!
Dúvidas Frequentes
F.A.Q
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